BBダイエット　ボールボクササイズ

◎１つでもあてはまる方へ

いっしょにチャレンジしましょう！

1ヶ月で効果が実感できる健康的な
ダイエットエクササイズ。

オンラインで週3回配信
30分LIVEレッスン形式で実施

料金プランはこちら

まずはやってみる!

無料体験受付中!!!

毎月月初の
火木日21時から
21時半に実施

※日程詳細はお問い
合わせください

1ヶ月の半額モニター

に申し込む

初月10,000円
→5,000円
翌月より2ヶ月分
20,000円

※1クール3ヶ月
となります。

毎週火・木・日曜の21:00〜21:30

ライブレッスン全36回

※その後シェアの時間があります

◎3ヶ月¥30,000（税込）

◎3〜6ヶ月以降半額

★ライブレッスンに参加できない場合の
自主練用配信動画サービスあり

★30分間の打ち方の個別サポート付き
（２回目以降は有料）

なぜオンラインのライブレッスンが便利なのか？

移動がないから時間のロスがないし、
レッスン後すぐお風呂に入れる

レッスン後のシェアタイム

インストラクターとリアルなコミュニケーションが取れる

配信動画でいつでも自主練

レッスンに参加できなくても安心

オンラインまたはリアルで打ち方の
個別サポート付き

エクササイズの効果実感

※ 実際に体験者が実感している効果ですが個人差があります

実際の１ヶ月
モニターアンケートより抜粋

股関節が悪いので汗をかくような運動が出来なくなっていたのですが、バランスボールに乗りながらなので、返って血行が良くなり、痛みが緩和され、しかも短時間で汗びっしょり！爽快感があって購入して良かったです。ストレス解消にもなるし。楽しいです。
ふーみん先生に感謝！

つまずかなくなった。足のアーチができた。むくみが減少した。O脚が改善した。ヒップ＆バストアップした。普段からお腹に力が入るようになった。汗が出やすくなった。生理痛が楽になった。天使の羽（肩甲骨）が出るようになった。内腿に隙間ができた。今までは無理に水分を摂るようにしていたが、三週間過ぎた頃から自然に1リットル以上飲めるようになった。

前後に十分時間をとったあっという間の30分間でしたが、毎回しっかり汗かけました。一緒にレッスンを受けていた方達が、ほぼ毎日動画を見て自主練していると聞いて、月の後半から私も運動の頻度を上げました。元々運動が苦手で週3回でも十分だろうという考えが、仲間のおかげで変わりました。

元々便秘が酷かったが、ボールボクササイズ®をやり始めてすぐ翌日スッキリ出るようになった。運動は好きだけど学生時代にバスケットボールで痛めて膝が悪いので、運動が出来なくて年齢を重ねるごとに太っていき体が重かった。でも、膝に負担がないどころか、調子が良くなってビックリ！また、腕を上げる時軽くなった。姿勢が良くなった気がするし周りからもそう言われる。この運動は私にはすごく合っている。

エイジレスダイエットクリエーター

長尾富美子

（ふーみん先生）

エアロビクスやダンスの指導から始めて
31年が経ちました。
30代半ばで、膝の手術を3回と
子宮筋腫の手術を受けたことがきっかけで、
激しい運動中心の指導からヨガやピラティスの
指導に切り替えることに。
現在は、ピラティスとボールボクササイズ®︎
中心に指導をしています。

実は、私は食べることが大好きで、
スイーツもやめられません。
有酸素運動を含むトレーニングをしないと
すぐに太ります。〇〇だけを食べるダイエットとか、
1日2食だけにするとか、糖質制限とか、
ありとあらゆることを試しては
痩せる⇄太るを繰り返してきました（汗）
以前は、痩せるには走るのが手っ取り早いと、
ランニングを続けていたら、股関節に不調が出て、
腰も痛くなりました。

自分のようにダイエットが続かない人、
痩せてもリバウンドを繰り返す人、
そういう方に効果的なダイエット法はないかと
ずっと考えていました。
そんな時、ピラティストレーニングの最中に
バランスボールに座っていたら、
ふとバランスボールとボクシングを
組み合わせたら面白いかも！とアイデアが
降りてきたんです。

ボールボクササイズ®︎は、
着地衝撃がないので腰や膝にも負担が少なく、
短時間で楽しく筋トレしながら、
しっかり有酸素運動ができるエクササイズです。
年齢に関係なく楽しく運動習慣を確立できます。
実際にお客様は30代〜70代の方々です。

ボールボクササイズ®︎を考案し
商標登録したのが8年前。
更に多くの方々にボールボクササイズ®︎を
体験して頂き、ヨガのような誰もが知る
メジャーなエクササイズとして日本中、
そして世界に広めていきたいです。

皆様にエイジレスな健康と美をご提供します！
一緒にアクティブシニアを目指しませんか？